2025年7月7日4点05分，我们迎来了乙巳蛇年的小暑节气。节气不仅是重要的时空节点，还会因年度的干支组合不同，呈现出不易与变易的双重特点。此时，北斗星的勺柄指向西南方向，太阳到达黄经105度，太阳的照耀与地面储存的热量联合发挥作用。加之，天时从乙巳年壬午月进入癸未月，地支火土一气，火土相生，湿气藏于烈日之下，天气愈发炎热，气温屡创新高。在这样的作用关系下，蛇年小暑节气有什么特点?我们该如何调整呢?

一、天时之象

北斗星的旋转如同八卦图，与节气有着严谨的对待关系。随着小暑节气的到来，代表着午月的结束以及未月的到来。

小暑节气，暑就是热，小暑的小，是六月的“节”，月初为小，月中为大。

从后天八卦图看，对应坤为地，由三个阴爻组成。《说卦传》：坤为地、为母、为布……告诉我们，坤卦具有包容之性，随着夏天阳光照耀，坤为地正是储备能量的大好时机。

坤卦中暗藏未土与申金，土金相生，且暗藏水气，大地不仅承载了阳光的高热，加之雨水增加，在天与地的作用，我们将慢慢感受高温、潮湿与闷热，这就是三伏天的特点，要关注脾胃的养护。

坤为地，对应西南方位，家居环境的西南要收拾干净。结合月度飞星，三碧木星飞临，木土相战，西南不要放置花木。

二、五运六气之象

从五运六气来看，乙巳年为木运不及之年，厥阴风木司天，少阳相火在泉，整体呈现出木火过重的格局。小暑时节进入癸未月，未为土，癸水透出干支，此时火土两旺，未土当权，火土相生，湿气藏于烈日之下。这种格局进一步加剧了炎热和潮湿的气候特点。

再结合小暑节气时的主气与客气，此时在三之气，主气少阳相火与客气厥阴风木相得，木生火，风木助长了火气，使得天气更加炎热。

这种木火相生的格局，使得小满节气过后气温逐渐升高，湿度增加，小暑之前就形成了高温潮湿的气候特点。

天人合一，易导致人体出现“上火”症状，如头晕、耳鸣、目赤、心烦等。炎热高湿，应尽量避免在高温时段外出;适当锻炼，保证充足的睡眠，适当午休，以补充体力，缓解疲劳。

三、天山遁之象

从十二消息卦来看，小暑时节对应天山遁卦。上卦乾为天，下卦艮为山，下卦暗藏两个阴爻。《序卦》说：物不可以久居其所，故受之以遁。

遁者，退也。为什么要隐退?因为阴爻力量开始加大，慢慢从下步侵入，阳气逐渐隐遁的迹象。

小暑时节，阳气虽盛但已现收敛之势，阴气开始萌动。我们应顺应这种变化，避免过度消耗阳气，同时注意保护阴气的生长。

阳气旺盛时，人体容易感到精力充沛，但过度劳累会导致阳气耗散。因此，要合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

遁卦的“退”也提醒我们要注重静养，下卦的“艮”有静止、内省之意，可以通过静坐、站桩、听音乐、阅读等方式来放松身心，缓解压力。

小结：小暑时节天气炎热，湿气较重，对人体的生理和心理都会产生一定的影响。通过合理的调整策略，可以更好适应气候变化，保持身体健康，享受美好的夏日时光。