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紫微12生肖一周健康运1209-1215

百禧婚姻网 2019-12-05

进入12月份后,天气明显感觉越来越冷了,在冷空气的影响下,身体也容易出现一些小问题。未来一周,你还在纠结如何养生吗?不要忧心,紫微黄历网来教你!

生肖鼠

健康指数:★★☆☆☆

本周你休息欠佳、食欲不振,会引起身体抵抗力下降,容易导致腹泻。

开运饮食:

沙枣有止泻镇静的功能,是你本周最好的开运饮食。

健身保健:

周末去跳跳健美操,在保持体形的同时,还能达到放松身心的效果。

健康休闲:

每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧,驱散寂寞。

生肖牛

健康指数:★★★★☆

本周你的社交活动频繁,开心的时候还得注意饮酒要适量,以免酒精中毒。

开运饮食:

香蕉能补充人体营养,还有解酒的功效,是本周不可或缺的开运食品。

健身保健:

热瑜伽是本周最佳运动,不仅能雕塑苗条的身材,还能起到排毒作用。

健康休闲:

闲暇之时不妨去树林中写生,感受大自然的美妙,提升自身修养。

生肖虎

健康指数:★☆☆☆☆

情绪比较偏低落,食欲也因此下降,这样你的健康也容易受到影响。

开运饮食:

多食山楂能增强食欲、改善睡眠,是本周绝好的开运食品。

健身保健:

每天跳绳半小时,有助于增强人体心血管、呼吸和神经系统的等功能。

健康休闲:

周末不妨和家人到公园逛逛,既可以联络感情,又可以放松心情。

生肖兔

健康指数:★★☆☆☆

本周你口福不浅,但吃东西比较没节制,小心吃得太多会出现消化不良,甚至会发胖。

开运饮食:

少吃含有高脂肪的食物,多食用一些纤维素食品,对本周你的健康更有助益。

健身保健:

工作量相对较多,但也要尽量抽出一些时间扭动身体,伸展手臂,缓解身体负担。

健康休闲:

本周有空可到河边喂鱼,能起到休闲养生的作用,同时也能感受生命的美好,大自然的和谐。

生肖龙

健康指数:★☆☆☆☆

因疏忽了锻炼,会让免疫力下降,容易感染疾病,多多锻炼可以改善。

开运饮食:

多吃萝卜、香菇、菌菇等不仅会补充人体的维生素,还可对身体免疫力的提高很有帮助。

健身保健:

每天去户外进行长跑,不仅会增强体质,还可磨练你的意志。

健康休闲:

去河边走走,呼吸新鲜空气,感受天人合一的美妙,会让心灵得以放松。

生肖蛇

健康指数:★★★★☆

良好的健康状态,让你精力十足。不过有时也会因为兴奋过度导致难以入眠。

开运饮食:

注意晚上不要喝咖啡,睡前半小时喝一小杯菊花茶,有镇静、舒睡的效果。

健身保健:

晚饭过后散步是本周最佳的健身方式,既简单又能让你全身获得放松。

健康休闲:

本周闲暇之时不妨享受一下卡丁车带来的快感,还能锻炼灵敏度。

生肖马

健康指数:★★★☆☆

身体安稳,但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步,对睡前的情绪准备会很有帮助。

开运饮食:

睡前食用适量的核桃黑芝麻糊,会有效促进睡眠质量,减轻多梦症。

健身保健:

下班后去打打排球,在减压的同时,打完后还能促使你迅速入睡。

健康休闲:

在家放些音乐,打理花草,看着自己劳动的成果,会让你有不可言喻的美妙感。

生肖羊

健康指数:★★★★★

本周你心情舒畅、身体健康,但是要注意坐姿,小心坐姿不良引起腰酸背痛。

开运饮食:

多吃清江菜能起到护肤美颜、益脑通络的作用。

健身保健:

使用坐姿矫正椅,能矫正不良坐姿,还能舒缓疲劳。

健康休闲:

闲暇时不妨来一场极速赛车,在享受快感的同时,还能锻炼灵敏度。

生肖猴

健康指数:★★★★☆

身体健康,只是偶感口舌、皮肤干燥,应注意补充水分,加强皮肤保养。

开运饮食:

猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

健身保健:

按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

健康休闲:

郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

生肖鸡

健康指数:★☆☆☆☆

郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服,总觉得病痛缠身。调整好心态,身子自然会好。

开运饮食:

色彩漂亮的食物有助于引起旺盛的食欲,提升心情,辣椒、果汁等都是不错的选择。

健身保健:

心灵瑜伽对你浮躁的情绪很有帮助,在那放空、冥想中你会感觉烦恼的流逝。

健康休闲:

去能让人心情宁静的地方旅游吧,如凤凰、丽江,那能让你的郁结之气在静谧中消逝。

生肖狗

健康指数:★★★☆☆

身体健康状况良好,能善待自己。只是要注意口腔卫生及牙齿的保健。

开运饮食:

花椰菜能为你开运。花椰菜能清热、利尿、改善视力,强化骨骼和牙齿。

健身保健:

玩指弹球能开运,让腰、腿、腹、背、颈都产生肌肉运动,能缓解疲劳。

健康休闲:

每天早上练练太极拳,能舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

生肖猪

健康指数:★★☆☆☆

身体会因事业的压力而显得很疲惫,要注意保持必要的休息。

开运饮食:

多吃些松子,会帮助你消除疲劳,增强气血循环,让你头脑和身体都保持清醒状态。

健身保健:

倒立可增神提智,在长期直立和劳累时不妨去做做,有利于预防职业病。

健康休闲:

有时间不妨去看看花展,不仅能使心情得到陶冶,还能使你的头脑在花香中得到休息。

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