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紫微12生肖一周健康运0909-0915

八喜婚姻网 2019-09-05

逐渐进入中秋季节,日夜的温差也相差很远,天气非常干燥,经过一个炎火的夏日后,身体也到了需要进补的时候了。中秋如何养生保健?饮食方面有哪些需要注意的?

生肖鼠

健康指数:★★★★★

本周你的精神处于比较亢奋的状态,应该特别注意不可暴饮暴食,以免出现消化系统问题。

开运饮食:

每天坚持吃几个苹果,不仅有助消化,还能美容瘦身哦。

健身保健:

去健身房学习健美操,锻炼出优美的体态,会让你看起来更有魅力。

健康休闲:

假日不妨去体验水上冲浪,享受刺激的美妙感觉。

生肖牛

健康指数:★★★☆☆

情绪波动较大,常感郁闷。应放宽心,小心因心理影响生理,得不偿失。

开运饮食:

芸豆排骨汤是你本周的开运饮食,还有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

健身保健:

高温瑜伽是你本周的健身保健运动,能迅速减脂瘦身,治疗失眠、偏头痛。

健康休闲:

本周适合玩点刺激的游戏,比如:过山车,通过刺激能释放烦闷的心情。

生肖虎

健康指数:★★★★☆

身体健康,多安排一些与他人互动、休闲的时间,让生活更丰富多彩。

开运饮食:

绿豆芽是你本周的开运食品,还有清肠胃、解热毒、洁牙齿的功效。

健身保健:

玩跳舞机能为你带来好运、好心情,能增强身体协调性、健身、娱乐。

健康休闲:

闲暇之时,约上好友一起玩玩曲棍球,强身健体,加强团队协作精神。

生肖兔

健康指数:★★☆☆☆

本周有时低落,有时兴奋,情绪的波动让你身心疲惫,易出现偏头痛。

开运饮食:

芹菜炒香菇是你本周的开运饮食,有很好的清热解毒、缓解头痛功效。

健身保健:

有事没事按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,让身心放松。

健康休闲:

参加户外集体活动是很好的健康休闲,增进与人的互动,心情愉快。

生肖龙

健康指数:★★★★☆

健康状况佳,全身充满了活力,只是在外出时要做好防晒工作,以免皮肤晒黑。

开运饮食:

西红柿是你本周的开运食物,它富含维生素和多种营养元素,具有保健和美容的功效。

健身保健:

本周你可以选用哑铃进行健身,灵活方便,可增强你肌肉的力量。

健康休闲:

打篮球是你本周健康休闲的最佳选择,和几个朋友一起打球,能增强你们的协作能力。

生肖蛇

健康指数:★★☆☆☆

本周你的精神状态不佳,工作或是上课总是容易犯困,平时应多注意睡眠的补充。

开运饮食:

本周应多食用一些提神的食品,如话梅、苦瓜、香蕉,都有提神减压的功效。

健身保健:

快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式,本周你可采用这两种方法进行锻炼。

健康休闲:

本周若能在每天午饭过后拿本杂志躺在按摩椅上享受午休,你的精神状态将会好很多。

生肖马

健康指数:★★☆☆☆

情绪波动较大,会引起身体燥热难安,应尽量平复自己的情绪。

开运饮食:

黄花菜是健脑、除烦、减压、镇静的上好食物,本周会是你不得不补的营养食物。

健身保健:

傍晚在室外打上一场篮球,那挥汗如雨的感觉会让你觉得很过瘾,但要注意准备饮水。

健康休闲:

听听音乐、练练字,会让自己在祥和的环境中沉淀心情,舒缓情绪。

生肖羊

健康指数:★★★★☆

身体健康,只是偶感口舌、皮肤干燥,应注意补充水分,加强皮肤保养。

开运饮食:

猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

健身保健:

按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。

健康休闲:

郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息,使心情变得舒畅。

生肖猴

健康指数:★☆☆☆☆

精神恍惚,做什么事都感觉时常不在状态,要提起精神才行。

开运饮食:

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对神经衰弱能起到治疗作用。

健身保健:

快节奏,韵律感强的爵士舞将会让你精神焕发,释放激情与活力。

健康休闲:

闲暇时去马场骑几圈马,感受策马奔驰的快感,你将会立刻打起精神来。

生肖鸡

健康指数:★★★☆☆

运势还不错,身体健康。只是要注意补充水分,易口干、皮肤干燥。

开运饮食:

栗子、花生、粟米、红萝卜、冬菇煲汤喝,能补肾益肠增气、养颜润肤。

健身保健:

练习漫步机可让你身心放松,改善下肢柔韧性和协调能力,以及各关节稳定性。

健康休闲:

不想出门时,可以约朋友到家中玩玩成语接龙游戏,在娱乐中增长见识。

生肖狗

健康指数:★★☆☆☆

神经紧张,很难放松,这会让你的心有受煎熬的感觉。应尽量让心情放轻松,别想太多事。

开运饮食:

燕麦、大豆、鸡蛋或大米混着花生、面包或番茄吃,有利于缓解焦虑不安的情绪。

健身保健:

应多进行慢跑,不但能增强抵抗力,还能缓解因身体不适而带来的精神萎靡。

健康休闲:

可利用假期去林间散步,去水边垂钓,一切都那么让人心旷神怡。

生肖猪

健康指数:★★★★☆

本周你开朗大方的一面突显,喜欢与他人交谈,身心也会特别放松。

开运饮食:

香菇,可帮助消化、降低血压、减少胆固醇。本周用香菇熬汤会很不错。

健身保健:

本周你可以利用太空球进行锻炼。既能提高你的攀爬和协调能力,还能培养你的勇敢精神。

健康休闲:

本周利用周末或假期参加户外集体活动,你将有机会结识到新的朋友。

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