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紫微12生肖一周健康运0902-0908

八喜婚姻网 2019-08-29

不知不觉就已经9月份,这个月虽然天气还比较炎热,但气温会逐渐下降,正是气温骤变的时候,如果不注意很容易生病。未来一周,12生肖该如何做好养生保健工作呢?

生肖鼠

健康指数:★★☆☆☆

身体抵抗力较弱,注意饮食卫生,少到人多嘈杂的地方,以免感染疾病。

开运饮食:

开心果是你本周的开运食品。开心果中含有维生素E,能增强体质,抗衰老。

健身保健:

练习慢跑,能增强心肺功能,改善下肢柔韧性和协调能力,还能缓解压力。

健康休闲:

和家人去郊外游玩,放宽心态,感受自然风光,一家人都会有温馨感。

生肖牛

健康指数:★★☆☆☆

身体倒没什么大碍,却容易疲劳犯困,精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。

开运饮食:

适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统,有助于消除疲劳,防止困倦。

健身保健:

每天坚持跳跳绳,这不仅对多种器官有保健功能,还兼有放松情绪、振奋精神的作用。

健康休闲:

去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧,这能刺激你的神经,让大脑和情绪都活跃起来。

生肖虎

健康指数:★★★☆☆

不注意饮食规律,会引发肠胃疾病。要特别注意按时进餐。

开运饮食:

红薯是你本周的开运食物,它具有补中暖胃、健脾强肾的作用,还能帮你解毒排毒。

健身保健:

每天早起床去爬山,不仅能有效治疗“职业病”,还能增强你的成就感和征服感。

健康休闲:

狩猎会让你的意志力和判断力得到增强,有利于加深获取成功的信念。

生肖兔

健康指数:★★★☆☆

身体无恙,睡眠质量比较高。工作学习之余,适当的安排休闲活动,可调理生息。

开运饮食:

肝火有点旺,每日可适量的吃一些西瓜,有消烦止渴、清热解暑的良效。

健身保健:

本周选择射击类的健身方式,可以培养你的心理素质和集中力。

健康休闲:

下棋是一项修身养性,延年益寿的娱乐休闲方式,本周对你的身心健康很有益助。

生肖龙

健康指数:★☆☆☆☆

工作压力较大,容易感到压抑郁闷,压力过大时应该及时宣泄排解出来。

开运饮食:

小米粥富含B族维生素,可以帮助平衡情绪、松弛神经,适合作为食品解压剂。

健身保健:

闲暇之时不妨将家中无用之物整理出来,将其摔坏敲碎来解除心中压力。

健康休闲:

晚上没事可以听听轻音乐,能够帮助你扫除心中阴霾,忘却忧伤。

生肖蛇

健康指数:★☆☆☆☆

本周你的生活作息比较混乱,很容易导致免疫力下降,要注意养成良好的生活习惯。

开运饮食:

西红柿有提高免疫力的功效,是你本周最好的开运饮食。

健身保健:

周末去跳跳爵士舞,在释放激情与活力的同时,还能给身心减压。

健康休闲:

每天早上起来晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。

生肖马

健康指数:★★★★☆

本周你心境十分平和,身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动,增强身体体质。

开运饮食:

核桃仁是你本周的开运食品,能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

健身保健:

假期去练练跆拳道,不仅能增强体质,还能起到防身的作用。

健康休闲:

每天早上进行慢跑,在放松肌肉的同时,还能舒缓你的心情。

生肖羊

健康指数:★★★☆☆

本周精神状况不错,但还需注意饮食健康,不可常吃生冷食物,以免引起胃寒。

开运饮食:

常吃生姜、大蒜等温性食物,能起到祛阴散寒的作用。

健身保健:

去健身房踩动感单车,能提高力量和耐力。

健康休闲:

每天抽时间进行晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。

生肖猴

健康指数:★★☆☆☆

本周你稍微做一下事就会感觉浑身不舒服,这其实是懒惰情绪作祟,只要调整好情绪就好了。

开运饮食:

本周多食南瓜对你健康有帮助,有润肺益气,利尿通便,驱虫解毒等效用。

健身保健:

动感单车是你本周的开运健身运动,有减肥需求者易有效果,还能提高心肺、力量和耐力。

健康休闲:

溜冰是一项既锻炼身体又锻炼胆量的休闲方式,虽然摔倒会痛,但本周你会从中找到快乐。

生肖鸡

健康指数:★★★★☆

心情愉悦,身体健康。适量运动,可让你精力充沛,保持良好的心态。

开运饮食:

桂圆蜂蜜红枣茶能开运。此茶可以补心安神、益脾开胃、润肤美容。

健身保健:

侧身弯腰运动、扭腰等是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲:

闲暇时约上好友一起爬山,在攀爬中享受快乐,在愉悦身心中健身。

生肖狗

健康指数:★★★★☆

心情舒畅的一周,仿佛所有让你心烦意乱,耗费体力的事情都离你远去。

开运饮食:

大蒜是你本周的开运食品,特别是在这种季节,能起到杀菌驱蚊的作用。

健身保健:

感觉疲倦或是身体酸痛时,不妨用力的伸个懒腰,可舒缓你的身体压力。

健康休闲:

本周利用闲暇的时间去漂流会是不错的选择,你将会体验到惊险刺激的独特感觉。

生肖猪

健康指数:★★★☆☆

本周的健康状况一般,只是要小心肠道疾病的复发,忌食酒和刺激性食物。

开运饮食:

玉米、莲子等食物富含淀粉,可健脾利气,还有利于肠胃消化,本周可多食用。

健身保健:

本周你可适度的增强自身的柔韧性,每天早上做一次伸展操就可以了。

健康休闲:

钓鱼是很好的休闲方式,能够修养身心,还有机会钓到大鱼,简直是一举两得。

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